美味食彩 うレシピ2018年12月号 Vol.541

福島・郡山市職労 山内 恵美さん

じゃこトースト

おいしいんじゃこのトースト

魚ぎらいのお子さんでも、マヨネーズ味でおいしくカルシウムがとれます。


材 料(1人分)

食パン………………1枚
しらす干し…………5g
マヨネーズ…………2g
青のり………………0.05g

作り方

①しらすをボイルする。
②冷ましたしらすとマヨネーズ・青のりを混ぜ合わせる。
③食パンにのせ、焼き色がつくまで焼いて、出来上がり。

★小腹がすいたとき、超簡単にできます!!
 しらすをボイルしなくても、おいしくいただけます!