豆腐を使ったヘルシーなナゲットです。
ケチャップをつけて、子どものおやつにどうぞ！

材　料（10個分）

(1)木綿とうふ ……100ｇ
(2)鶏ひき肉………200ｇ
(3)塩………………1.5ｇ
(4)コショウ…………５ｇ
(5)おろしにんにく…10ｇ
(6)小麦粉…………15ｇ
(7)ケチャップ………適宜
(8)揚げ油…………適宜

作り方

①(1)～(6)をよく混ぜ合わせる。
②10等分に分け、形をととのえ、150℃位の油で、きつね色になるまで揚げる。

☆調味料で味を変えて、ごはんのおかずや、お酒のおつまみに！