ダントツの免疫力アップ効果があると言われているバナナ。温めることで効果がさらにアップし、病原菌とたたかう血液中の白血球の質が高まり、数も増えるそうです。

材　料（１人分）

食パン……………………１枚
バナナ……………………１本
シナモン（パウダー）…適量
砂糖………………………小さじ１

作り方

①バナナを輪切りにし、食パンに並べる。
②シナモンと砂糖をふりかけ、トースターで色がつくまで焼く。

★バナナは焼くことでお腹の調子を整える効果もアップします。色がつくまでトースターでしっかり焼きましょう。